Come trovare il tempo per leggere in una vita piena d’impegni
“Mi piacerebbe iniziare ma ho tempo per leggere”
Avrò ripetuto questa frase almeno cento volte pri…
Consapevolezza di sé: cos’è e-come-migliorarla
La consapevolezza è una competenza fondamentale per la crescita personale, poiché senza di essa si…
Come cambiare un’abitudine: Le 4 leggi di James Clear
Hai mai cercato di cambiare una brutta abitudine senza successo?
Se sì, sappi che non sei l’unico…
I 4 errori da evitare per meditare correttamente
Iniziare a meditare può sembrare difficile all’inizio perché è facile pensare di star sbagliando q…
Come creare una nuova abitudine in 4 passaggi
Creare un’abitudine nella vita è un’operazione difficile se si spunta solo sulla motivazione tempo…
Come iniziare a meditare se non hai esperienza
Se sei interessato alla meditazione ma non sai come muoverti, in questo articolo rispondo alle dom…
Letting Go: la meditazione per la libertà emotiva
Il Letting Go, conosciuto in italiano come “lasciare andare”, è una tecnica potente e naturale che…
Guida al Journaling: come scrivere un diario personale
Il journaling è uno strumento estremamente efficace per aumentare la consapevolezza di sé, compren…